[...] razy przegrał przed czasem, a walką, którą widziałeś powinna być NC (NO CONTEST). Z Chuckiem Vitor też już walczył i też przegrał... "Wgd mnie Belfort i Tito prezentuja teraz najwyzszy poziom w UFC" - w tej kategorii wagowej (półciężka) najwyższy poziom prezentuą Couture i Lidell, za nimi jest Tito a potem można się zastanawiać czy [...]
[...] trochę więcej masy.. niekoniecznie masy ud - bo to raczej nie możliwe.. ale kilka cm w klacie i ramionach.. silkę traktuję kulturystycznie - dla poprawy wyglądu.. pojadę teraz masę, poetm skoncentruję sięna spaleniu tłuszczyku.. i tak jakoś będę ciągnął.. nogi tylko symbolicznie - nie uzywam duzych ciężarów, ale robięw miarędynamicznie i [...]
ja na brak kasy nie narzekam poki co... ale rozumujący tym mysleniem ze zamiast odbloku zrobimy mostek to bedziemy cały czas on...Wiem tak by bylo najlepiej bo spadkow by nie było ale wbijając na poziomie amatorskim czyli bez startow w zawodach chyba lepiej zrobic odblok i dac odpoczac organizmowi bo tak czy siak kiedys bedziemy musieli zejsc z [...]
A to nie wiem co ssie u mnei dzieje ale odkad obnizylem dawke testa z 500 na 250 to maleje w oczach. Jestem w prawdzie na redukcji i moge byc troche wyplukany z glikogenu i plaski ale no to cos chyba duzo tego glikogenu mialem %-) Nie mam tez w ogole pompy. Dzisiaj cwiczylem lapy(moj ulubiony trening) i miesien w ogole nie reagowal na nic. [...]
A to nie wiem co ssie u mnei dzieje ale odkad obnizylem dawke testa z 500 na 250 to maleje w oczach. Jestem w prawdzie na redukcji i moge byc troche wyplukany z glikogenu i plaski ale no to cos chyba duzo tego glikogenu mialem %-) Nie mam tez w ogole pompy. Dzisiaj cwiczylem lapy(moj ulubiony trening) i miesien w ogole nie reagowal na nic. [...]
[...] ogole musi byc taaaaki stateczny i zachowywac sie na swoj wiek%-) Nie daj boze pomysli o jakiejs silowni! przeciez to juz nie ten wsiek na takie zabawy(wedlug ludzi) Ja mam teraz 26 i czuje sie tak samo jak mialem 18 i tak samo bedzie po 30stce. Nie ustatkuje sie i bede caly czas robil to na co mam ochote :P w ogole po co wspominac o wieku;-) to [...]
[...] jak każdy dobrze wspominam ten "pierwszy raz", nawet już po odbloku dobre samopoczucie, libido. Później kilka lat przerwy od wspomagania, ze sportem też różnie było, teraz kilka lat testa i innych rzeczy i ciągle rozpierducha w głowie:)) Albo taki Gość, jak skint.... Zawsze pełna kultura, a do tego zayebista forma i rispekt na dzielni! [...]
ja po 14miesiacach teraz robie mostek 8 - 10tyg 250mg testa week treningi luzackie dieta mniej wegli bialka tluszczy potem zimowa booomba zaczne od 400 deci week 30 metki ed i 500cypio week,potem co 8 tyg podbije dece o 200mg i testa o 250mg az do poziomu deca 800mg i test 1000 moze 1250mg week a jak bedzie git to test poleci 1,5 grama ciekawia [...]
Panowie super temat. Jestem w delegacji i wziąłem sobie książkę ale stworzyliście bardzo ciekawą lekturę. Ponad 10lat minęło od Waszych komentarzy, interesujące jest to jak teraz sobie radzicie? Czy dalej ON czy zbastowaliscie ? Jezeli ktoś z Was jeszcze ma aktywne konto to proszę o jakieś opinie co do stanu zdrowia itd. Jak oceniacie aplikacje [...]
[...] szczerze na nastepujaca rzecz: zakladam, ze lubisz nocne zycie, lubisz zabawic sie w jakims nocnym lokalu czy dyskotece, lubisz oderwac sie tam od dnia codziennego itd. - i teraz - masz do wyboru dwa lokale: w jednym non-stop dochodzi do bojek, bo bramkarze za kazde popchniecie, krzywe spojrzenie, glupia odzywke (typu choc na solo) robia odrazu [...]
[...] Proste podstawowe ćwiczenia i do przodu :-) Służę pomocą :-) :-) dałeś czadu! Pamiętajcie - najlepiej jak każdy trening będzie inny. Widzę, że filmy już są:-) Dzięki. Opiszę teraz treningi. Pn wyciskanie na suwnicy Smitha na ławce skośnej 6x10-6 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x9-7 wyciskanie mniejszym skosie w dropsetach 2x7,7,7 [...]
Dokładnie 2km. Jak jest ciepło to robię aeroby do pracy i z pracy do domu. Rano 2x i po południu 2x. wszystko zajmuje mi 80 minut. Na szczęście teraz jeżdżę samochodem. Dzisiaj odpoczynek, a jutro plecy...
[...] A nie musimy chyba sobie mowic "on jest czysty" widzac sylwetki tych kulturystow. Dlatego ciekawi mnie Twoja opinia i odpowiedz na moje pytanie. Rzadko piszę na forum, ale teraz muszę napisać - Sorry, ale taki mamy sport. %-) Bielu, zadane przez Ciebie pytanie jest po prostu hm, delikatnie pisząc - nieprzemyślane ;-) Jak również sam fakt żeby [...]
dzisiaj wyjątkowo nie nogi, a klatka i bicki z chłopakami, ale było ciężko... skupiam się teraz bardzo mocno na nogach i trenuję je 2x w tygodniu, jutro nogi i nagram kolejny wyższy level :-) cel to 105x ze sztangą 100kg, który pomoże mi powiększyć moje nogi,..
Tych partii mięśniowych zauważyłem jest masa... Na każde znaleźć ćwiczenie? A jak to jest z łączeniem partii?. Teraz ćwiczę baze w kalistenice tzn: dipy, pompki i podciągnięcia różnymi sposobami...w kalistenice raczej podobno nie patrzy się na partie bo jedno ćwiczenie ćwiczy ich wiele itd...
Tych partii mięśniowych zauważyłem jest masa... Na każde znaleźć ćwiczenie? A jak to jest z łączeniem partii?. Teraz ćwiczę baze w kalistenice tzn: dipy, pompki i podciągnięcia różnymi sposobami...w kalistenice raczej podobno nie patrzy się na partie bo jedno ćwiczenie ćwiczy ich wiele itd... Wiesz trzeba podejść do tego rozsądnie i wybrać z [...]
[...] poponiewierać. O wiele łatwiej i bez problemów. ja mialem za pobicie juz 2 sprawy, zawsze wychodzilo na moje U nas chłopakom z reguły wychodziło z pracy i z licencji. I teraz w supermarketach na półkach układają. Jak chcesz to napisze ci na prv co robic w takich sytulacjach...daj znac na maila. Wiesz, spoleczniakow pelno...taki jarzyna [...]
[...] 2cm. Myślę że to oparzenie a granicy I i II stopnia, ponieważ po 20h w jednym miejscu małym (średnica 0,7cm)pojawił się pęcherzyk. Niestety wieczorem przypadkiem go zdarłem, teraz już pojawił się strup, po kilku dniach skóra na reszcie oparzenia zrobiła się b.miękka. Podczas podawania ręki ten kawałek został zahaczony i prawie cały zszedł. Nic [...]
Jak to jest z efedryna??
